卡米穆莱

回复 亚尔拜隆 :1🕗🗄🌮🛑🛑🏉、饮食方面🧭✈️🍂：建议适量多食优质蛋白（鱼🥥🕉🔆，肉🎂🦋🦅，奶🚐🙅🕞🤝，蛋🕥🕛🐇，豆类🌋🙌😨，坚果）🏙🍇🐙；欧米茄-3脂肪酸（研究表明欧米茄3可以改善儿童ADHD的症状）🌵☹️，复合碳水化物（来源于蔬菜🏚🐅，水果）都是健康的食谱🏬🚊🕓👿🌴，有助于一定程度上缓解症状🏚🐘。尽量避免食用精碳水⚓️🚥💯🌛，加工糖🎆🏭🍗🤞👏，可能会让症状加重的食物🎪🚕🈵。保证孩子充足的睡眠🚑㊙🚢🎾，给孩子安排体育运动🥗🔵🙋💀，运动可以帮助孩子结交朋友⏲🌒，形成正面的社交🍥🍲🚆🐉🌥🥖；让孩子发展出特长和爱好🌜🦁，提高自我评价⛱🍇✋🍩；还可以锻炼身体🏫🆙🕊，强健体魄⛺🚖♨️。

巴里斯德尼兹

回复 阿尔巴内塞 :巴西一直是一个不乏足球天才的国家🖨🕔😘🌻，很多天才球员在没有真正发光的情况下就默默无闻🐙🥊。和罗马里奥一样强壮的他在1998年世界杯前意外“受伤”🕑🚙😥🥣，没有资格入选巴西国家队🌐👨📺🐦。

塔穆多

回复 富勒姆 :疫情期间🏔👆，他学习体育与信息技术融合理念🚛🔏🆕♏️🧑，制作体育微课分享给学生们🎧🈴🤳🐖🤑；空余时间不断提高自己的足球水平🥩🚃🏟🆔🍮🌒，2019年他带领校足球队平了校记录🍮🚍🔋☣️♉️，取得全市第六名的成绩🐍👱🐌🔆⚾️🐖；经过前辈的指导与帮助🍶🦏🌴💐，2021年他的课例🚃🎻🤝🥦，在“青少年校园足球教学暨广东省第十届中小学生体育与健康教学展示活动”中🥃😙🌸，获得初中组二等奖📲🥄🥄🥂；同年🔑🕒🌉🦃🌻⛳️，在东莞市品质课堂教学能力大赛潜力比赛中🥕⚓️🏦🐲，获得一等奖🔐🚕⚪🐋。